Découvrez comment le Pilates et le Yoga peuvent changer votre vie et votre santé !
Les bienfaits du Pilates
Le Pilates est une méthode douce qui se concentre sur la respiration, le contrôle du corps et la posture. Grâce à ses mouvements lents et fluides, le Pilates vise à renforcer les muscles profonds du corps.
Le Pilates améliore la souplesse ainsi que l’équilibre. Cette pratique peut également soulager les douleurs chroniques comme le mal de dos et améliorer la circulation sanguine. En pratiquant régulièrement, vous pouvez vous attendre à une meilleure qualité de vie, une augmentation de votre confiance en vous et une réduction de votre niveau de stress.
Accroître votre souplesse
Renforcer vos muscles profonds
Améliorer votre posture
Optimiser votre concentration
Pilates Reformer
Pratiquer le Pilates sur Reformer est une méthode unique pour renforcer le corps en profondeur tout en respectant les articulations. Grâce auReformer et à ses ressorts ajustables, chaque séance permet d’améliorer la posture, la souplesse et la stabilité, tout en sculptant la silhouette. Ce type d’entraînement offre un travail musculaire ciblé et équilibré, idéal pour soulager les tensions, prévenir les blessures et développer une meilleure conscience corporelle. Adapté aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés, le Pilates Reformer est un allié incontournable pour tonifier le corps, améliorer la mobilité et retrouver énergie et bien-être au quotidien.
Planning
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi |
|---|---|---|---|
|
12h15
PilatesIntermédiaire |
11h15
ReformerTous niveaux |
||
|
18h20
PilatesTous niveaux 19h30
Yoga dynamiqueDébutant |
18h15
ReformerIntermédiaire 20h15
ReformerDébutant |
|
18h20
PilatesTous niveaux |
Conditions :
- Réservation obligatoire / places limitées
- Les cours sont maintenus pour 4 personnes tapis & 2 personnes Reformer
- Toute annulation doit être faite au moins 24h à l’avance, sinon elle sera décomptée
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📞 06 23 98 20 03
📷 @mariefloquetsophrologie
✉️ contact@mariefloquet.fr
🌐 www.mariefloquet.fr
Carte séances
Pilates tapis ou Yoga 1h
| Séance découverte – valable 1fois / personne , 1mois | 20€ |
| 1 séance – valable 1 mois | 22€ |
Maximum 9 personnes
Reformer 45’
| Séance découverte – valable 1fois / personne , 1mois | 30€ |
| 1 séance – valable 1 mois | 35€ |
Maximum 2 personnes
Informations pratiques / à savoir
Tenue et matériel
Une tenue souple est nécessaire pour la pratique, le reste du matériel est fourni sur place.
Le Studio ouvre ses portes 10 minutes avant chaque début de séance.
Merci de respecter le code de la route et de ne pas stationner devant les portails de la rue, ni dans la raquette. Trop de manquements risquent de déranger la commune qui ne manquerait pas de le rappeler au Studio.
Réservations et annulations
Réservation obligatoire / places limitées
Annulation minimum 24h à l’avance sinon la séance est déduite
Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés
Règles de fonctionnement
Merci de vous présenter minimum 5 minutes avant le début de la séance, en tenue adaptée, sans téléphone portable.
Des casiers fermés sont disponibles pour vos affaires personnelles.
Merci de respecter le silence dans les locaux.
Le Studio fournit tout le matériel nécessaire à la pratique, merci de l’utiliser avec soin, de le nettoyer et de le ranger à sa place.
Merci de choisir vos cours en fonction de vos niveaux et besoins et non en fonction du créneau horaire. Si votre niveau ne correspond pas à celui du cours, le professeur pourra vous reconduire sur un autre cours pour le maintien de la sécurité du groupe et de sa bonne évolution.
Organisation des cours
Les cours collectifs au Studio se font en petit groupe : 9 personnes – Cours tapis et 2 personnes – Cours Reformer.
Le studio se réserve le droit de modifier le planning. Si 4 personnes sur liste d’attente, des cours seront ajoutés – pensez à vous inscrire sur la liste.
Le cours annulé par le Studio sera recrédité sur votre carte.
Le cours annulé par l’élève, moins de 24H avant la séance, sera dû et/ou décompté de la carte d’abonnement.